Hoje em dia o Método Pilates é considerado um dos métodos, senão, o método mais completo para condicionamento físico e para reabilitação de vários problemas de saúde, entre eles os problemas posturais e hérnias de disco.
E isso não é modismo, afinal, o Pilates acabou despontando nos últimos tempos com a mídia e vários nomes do cinema, televisão, musica, enfim, artistas de vários ramos que praticam Pilates e mostram os resultados na mídia. Mas Pilates não é um método novo, foi criado pelo Alemão Joseph H. Pilates na época da Primeira Guerra mundial. Claro que de lá para cá, profissionais da área aperfeiçoaram o método, trazendo alguns recursos novos para a prática..
Mas enfim, esse post é para falar sobre o emagrecimento com o Pilates. Muitas pessoas que me procuram no studio, me perguntam se o Método Pilates emagrece.
Eu como fisioterapeuta e instrutor de Pilates sempre digo que o método por si só não emagrece. Isso porque as aulas de Pilates tem uma queima calórica baixa. O método tem como principal foco o alongamento e o fortalecimento da musculatura do corpo todo, a consciência corporal, e o trabalho do CORE. Contudo o trabalho do Pilates junto com um trabalho aeróbio, tais como, corrida, bicicleta, caminhada, natação, etc. e o auxilio de um profissional da área de nutrição com um trabalho de reeducação alimentar, leva sim, a um resultado excelente no emagrecimento e definição da musculatura do corpo, principalmente na região abdominal.
Portanto emagrecer é algo que não depende de um método único e específico e sim da união de vários métodos e força de vontade para que o resultado seja satisfatório.
Faça Pilates para fortalecer e definir a musculatura, faça caminhada ou corrida 2 a 3 vezes por semana para ajudar na queima calórica e faça uma reeducação alimentar e prepare-se para ter um novo corpo e nova vida.
Até a próxima postagem.
Dr. André Luiz Stuchi - Fisioterapeuta.
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